濕寒濕熱都沒分清,你還敢盲目“除濕”?
百病濕為首,濕氣入體會(huì)導(dǎo)致各種各樣的疾病出現(xiàn),但是很多人并不知道薏仁等祛濕物的宜忌,更完全沒意識(shí)到體內(nèi)的濕氣也是分“寒”“熱”的!
不同屬性的濕氣祛濕方法也不盡相同,快來看看那些方法更適合你呢?
濕氣易滲透,入體分“寒”“熱”
濕氣遇寒則成為寒濕:這就好比冬天的時(shí)候,如果氣候干燥,不管怎么冷,人都還是能接受的,但如果濕氣重,人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因?yàn)槟戏綕駳獗容^重,寒濕襲人。
濕氣遇熱則成為濕熱:這就好比夏天的桑拿天,有熱又濕,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時(shí)候來得痛快。
濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕:驅(qū)風(fēng)很容易,但一旦成了風(fēng)濕,就往往是慢性疾病,一時(shí)半會(huì)兒很難治好了。
我是“濕寒”還是“濕熱”呢?
“濕寒”怎么辦?
濕寒,中醫(yī)亦叫做痰濕、寒濕。“痰”是指人體內(nèi)水液凝聚不化,形成粘滯狀態(tài)而形成的一種體質(zhì)類型。痰濕體質(zhì)人容易發(fā)胖就是因?yàn)橐蛱禎裾硿奶攸c(diǎn),在體內(nèi)形成淤堵,影響了代謝;機(jī)體內(nèi)寒濕重,還易傷腎,引起腎陽不足、腎氣虛,血液虧虛,經(jīng)絡(luò)不通淤堵,出現(xiàn)長痘、長斑,甚至身體疼痛等。
濕寒最怕冷!首先,祛除濕寒要做好保暖措施,尤其是女性朋友,一定不要為美犧牲了健康。而在飲食上要注意少吃生冷食物,尤其夏季可不要因?yàn)樘鞖庋谉峋拓潧雠秪!除此之外,平時(shí)喝水借助茶療調(diào)理去濕效果也很不錯(cuò)哦。
1.雙參茶:東洋參+紋黨參
東洋參有祛濕健脾、滋陰通便、補(bǔ)腎益氣等功效。還能促進(jìn)血液循環(huán),清腸排毒,是流行臺(tái)灣、日本的入茶參類之一。而紋黨參屬黨參中上品,被譽(yù)為“健脾運(yùn)而不燥,滋胃陰而不濕,潤肺而不犯寒涼,養(yǎng)血而滋膩”。兩者一起飲用可以達(dá)到驅(qū)寒祛濕,健脾益胃,補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果。
2.桂花陳皮茶:桂花+陳皮
桂花都是少有的溫性花茶,不僅氣味芬芳香甜,愉悅心情,清新口氣,還有溫肺散寒、暖胃化痰、滋養(yǎng)容顏的效果。而陳皮是常用的理氣健脾,燥濕化痰的良藥,尤其是年份越久的陳皮性味越溫和,效果越明顯。
小貼士:艾草外用也有散寒祛濕的效果,配合干姜、紅花一起經(jīng)常泡腳還能活血通絡(luò)、散瘀止痛哦。
“濕熱”怎么辦?
濕熱蘊(yùn)結(jié)在體內(nèi),臟腑經(jīng)絡(luò)運(yùn)行受到阻礙,會(huì)引發(fā)機(jī)體濕熱癥狀的病理變化,濕熱傷陰,濕熱人群患有慢性胃炎、或者是長潰瘍或者是肝硬化以及膽囊息肉等疾病,所以一定不要輕視。反過來,各種疾病因素同樣很易引發(fā)脾胃虛弱功能失調(diào)而生濕熱。
濕熱體質(zhì)飲食要清淡,少吃油膩、甜味品,預(yù)防濕熱。應(yīng)戒除煙酒,少吃辛辣助熱食物(煙酒有溫?zé)嶙饔茫?。濕熱體質(zhì)的人茶療也要更注重疏肝利膽,清熱祛濕。
1.荷葉茉莉茶:荷葉龍珠+茉莉花
荷葉清香微苦,清心解暑,很多人都知道荷葉能減肥,其實(shí)這主要就是依賴于它的祛濕利水的功效。茉莉花清雅芬芳,還有平肝解郁,清熱利濕的效果。兩者一起飲用可以祛痰除濕,清熱降濁,是非常適合夏季的一道佳飲。
2.陳皮貢菊茶:陳皮+貢菊+甘草
貢菊能清肝明目、清涼降火,熱飲還能發(fā)汗散熱,讓身體輕松舒暢。而甘草也有一定的補(bǔ)脾祛痰、清熱解毒的作用,兩者搭配陳皮一起使用,更有利于清肝火,補(bǔ)脾化濕。
濕寒和濕熱有時(shí)候也會(huì)互相夾雜同時(shí)出現(xiàn),無法辯證自己身體濕氣癥狀的您,只要勤于運(yùn)動(dòng),精心調(diào)養(yǎng)身體,無論“寒”、“熱”濕氣都會(huì)慢慢離您遠(yuǎn)去.
濕寒濕熱都需要選解決“濕”的問題,在外部身體環(huán)境著手,就需要購買一臺(tái)安詩曼除濕機(jī)先除去空氣中多余濕氣,就可以輕松去除濕寒濕熱的問題。